העיניים שלך חשובות – שמור עליהן

העיניים שלך חשובות – שמור עליהן
מקור pixabay

אין ספק שהיום, קשה עד בלתי אפשרי להעביר יום בלי להציץ באיזה מסך. בין אם מדובר במסך של הסמארטפון, בטלוויזיה או בצג המחשב – כל אלה הפכו לחלק בלתי נפרד משגרת היום יום שלנו. אנחנו משתמשים בהם לצורך למידה, לצרכים טכניים וכמובן לצרכי בידור, והאמת היא שלכל אלה – אין חלופה איכותית יותר. אז נכון שאולי אתם מנסים לקרוא קצת יותר ספרים או להשקיע בבילויים משפחתיים ללא צלצולים ורעשי רקע, אבל המנעות מוחלטת מהמסכים כנראה לא תהיה אפשרית בקרוב. אז מה כדאי בכל זאת לעשות כדי לשמור על העיניים שלכם, שמשלמות מחיר כבד על כל הסיפור, ולחסוך לעצמכם הגעה תכופה אל חנות משקפיים? לפניכם חמישה טיפים שיעזרו לכם לשמור על העיניים שלכם.

העיניים שלך חשובות – שמור עליהן
מקור pixabay

התחילו לקחת הפסקות

התרגלתם לבלות שעות ארוכות ורצופות מול מסך המחשב? הגיע הזמן לשנות את ההרגל. התחילו לקחת הפסקות קבועות מהמסך, ובמהלכן למקד את המבט באזור מרוחק יותר, על מנת לאפשר לעיניים להירגע ולנוח. ניתן למצוא שיטות שונות לעשות זאת – הפסקה של מספר דקות מדי שעה, הפסקה של 20 שניות מדי 20 דקות. הכי חשוב שתתמידו, ולא תאפשרו לעצמכם לשקוע זמן רב מדי מול המסכים.

הגדילו מה שאפשר

כאשר אתם קוראים מלל שנכתב בכתב קטן מדי או מנסים להתמקד בפרטים קטנטנים בתוך תמונה, אתם גורמים לעיניים שלכם להתאמץ יתר על המידה. מסתבר שהגדלת כתב אינה פרקטיקה השמורה לקשישים בלבד. בכל גיל, כדאי להגדיל את הטקסט שאתם קוראים, על מנת להקל על העיניים ולמנוע מאמץ יתר.

ותרו על הבהירות

מסכים יכולים להיות בוהקים ובהירים במיוחד, אולם העובדה שהפונקציה הזו קיימת לא אומרת שאתם חייבים להשתמש בה. מצד שני, גם הורדת הבהירות למינימום ברמה שמקשה עליכם לראות את המסך אינה עוזרת לכם לשמור על העיניים. רמת בהירות מאוזנת, כמובן תוך התחשבות בתאורת הסביבה, תהיה אידאלית עבורכם.

היתרון שבמצמוץ

אתם אמנם ממצמצים אין ספור פעמים ביום מבלי לשים לכך לב, אולם כאשר אנו בוהים במסך, הנטייה שלכם היא למצמץ פחות. חשוב לדעת שהמצמוץ שומר למעשה על לחות העיניים, ולכן חשוב להקפיד עליה. כשאתם מול מסך – מצמצו!

ואם בכל זאת אתם זקוקים למשקפי ראייה או משקפי קריאה או עדשות מגע, אנחנו מזמינים אתכם להתייעץ עם טל אופטיקה:  09-8854104.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
דלתות PVC – הבחירה המושלמת לשדרוג הבית שלכם
דלתות וחלונות הם חלק מהותי בעיצוב פנים וחוץ הבית. שני...
איך מחפשים עורך דין גירושין במרכז?
כאשר מחפשים עורך דין גירושין במרכז הארץ חשוב לקחת בחשבון...
מוצרים ייחודיים לשיפור חווית הקולינריה
דגים מיובשים - טעם עשיר ומיוחד דגים מיובשים הם מוצר קולינרי...
הטרנדים החמים של עולם הכלות: איך לבחור את שמלת הכלה שמתאימה בדיוק לך?
ביום החתונה, כל כלה חולמת להיראות ולהרגיש הכי יפה שיש....
הדרך המושלמת להתחיל את היום
היתרונות של מכונת קפה בבית אם אתם מחפשים לשדרג את חווית...
האתגרים של שילוח בינלאומי ועמילות מכס בישראל - והפתרון המושלם
המורכבות של שילוח בינלאומי ויבוא ויצוא בישראל: למה עסקים מתקשים? האם...
העתיד של לימודי קולנוע: איך הטכנולוגיה משנה את הדרך בה אנו לומדים ויוצרים סרטים
המסך משתנה - הטכנולוגיה ככוח מניע בלימודי קולנוע האם לימודי הקולנוע...
מהלך שיחסוך לכל תושב מאות עד אלפי שקלים בשנה: החלה פריסת מוני החשמל החכמים בבת-ים
עיריית בת-ים מודיעה על תחילת פרויקט פריסת מוני החשמל החכמים...
הסרת שומות, נקודות חן ונגעי עור –כללית ומכבי למרפאות פרטיות
הרבה מתלבטים כאשר הם רוצים לבחור טיפול הסרת שומות, הסרת...
הדרך היעילה למציאת משרות
חיפוש משרות הוא שלב משמעותי עבור מחפשי עבודה, בין אם...
דילוג לתוכן