מי שסובלים מכאבי בטן כרוניים יודעים בדיוק איך זה מרגיש. בלי התרעה מראש הכאבים יכולים לתקוף. בין אם אנחנו נמצאים בחוף הים עם חברים ובין אם אנחנו משתתפים בישיבה חשובה במשרד. יש דרכים רבות לטפל בסימפטומים השונים ובמאמר הבא ננסה להבין מה הגורמים האפשריים לכאבים ומה אפשר לעשות כדי לשפר את המצב.
כמה מילים לפני שנתחיל
כאמור, כאבי בטן זו תופעה נפוצה ויש הרבה גורמים אשר עלולים להוביל להתפתחות של כאבים מהסוג הזה. כמו תמיד, המאמר נועד לתת לכם מעט רקע ולעזור לכם למצוא פתרונות המתאימים לכם. המאמר הוא לא תחליף לאבחנה רפואית במידת הצורך. אם אתם סובלים מכאבים עזים החוזרים על עצמם, פנו לרופא שלכם כדי לקבל מענה אישי מגורם מקצועי המכיר את התיק הרפואי שלכם לפני ולפנים.
איך מערכת העיכול שלנו פועלת
כמו שכולנו יודעים היטב, בלי מזון לא נוכל לחיות. מערכת העיכול שלנו היא מערכת מדהימה, אשר מורכבת ממספר מערכות שונות. לכל איבר יש תפקיד בפירוק המזון אותו אנחנו צורכים לאבני בניין אשר בכוחן לחזק את הגוף. לא נלאה אתכם בכל הפרטים, אבל נערוך סקירה קצרה של המערכת כולה.
בשלב הראשון, נכנס המזון דרך הפה שם השיניים טוחנות אותו ומפרקות אותו פירוק ראשוני. בהמשך הוא יורד לושט, צינור ארוך אשר מוביל את המזון ישר לקיבה. הקיבה היא כמו מיכל מלא חומצות אשר תפקידן להשמיד חיידקים במזון ולמנוע מהם לפגוע בנו. לאחר הביקור בקיבה, עובר המזון למעי הדק ולמעי הגס בעוד הנוזלים מגיעים לכליות. בשתי המערכות הללו למעשה מפרידים בין החומרים החיוניים לנו ובין הפסולת. את הפסולת אנחנו מוציאים דרך המעי הגס עם הצואה או דרך מערכת השתן.
משום שמדובר על מערכות מורכבות, הרי שישנם גורמים רבים שיכולים להביא להתפתחות של כאבים.
מה הגורמים האפשריים לכאבים
בדרך כלל כאבי בטן הם תופעה שכיחה ולא דורשת התייחסות מיוחדת. יש סיבות שונות להתפתחות כאבים. אנחנו לא נמנה את כולן כיוון שהיריעה קצרה מלהכיל, אבל אנחנו כן נסקור את המקרים השכיחים.
- צריכה של מזון מעובד, מטוגן או כזה המעורר תחושת גירוי במערכת העיכול.
- רגישות למאכלים מסוימים, החל מצליאק וכלה ברגישות ללקטוז.
- מחלה ויארלית: לעיתים, הוירוס משפיע על פעילות מערכת העיכול.
- חוסר איזון בחיים עצמם, בין אם מדובר על חוסר שינה או לחץ עודף.
- כיב בקיבה: ישנן תופעות כמו תריסתון או כיב מרה, אשר דורשות התייחסות מיוחדת.
- הרעלת מזון: צריכה של מזון מקולקל יכולה להביא להתפתחות של חיידקים במערכת העיכול ולכאבים עזים.
איך אנחנו יכולים למנוע את הכאבים לאורך זמן
באמת, ישנם כאבי בטן הדורשים התייחסות מיוחדת. למשל, מי שרגישים לגלוטן וסובלים מצליאק ידרשו לצרוך תזונה מיוחדת המתאימה להם. במקרים אחרים, למשל הרעלת מזון או מחלה ויראלית, הפתרון הוא להיעזר באיזון תרופתי לפרק זמן מסוים, לאורך תהליך ההחלמה ועד להבראה. יש פעמים, בעיקר אם אתם סובלים מכאבים באופן כרוני ואתם יודעים כי כאבים עלולים להופיע בלי סיבה, תמיד טוב להסתובב עם תכשיר לטיפול בכאבים ללא מרשם, אשר ישמש כמו 'ערכה לשעת חירום'.
אפשר להתמודד עם כאבי בטן כרוניים קודם כל באמצעות איזון תזונתי. כדאי לצרוך מאכלים קלים לעיכול כמו אורז לבן, ירקות מבושלים וכן הלאה. כדאי להימנע ממאכלים המגרים את הקיבה כמו ירקות טריים וכמובן מזון מעובד. אפשר ליטול תוספי תזונה לפרק זמן משמעותי כדי לחזק את מערכת העיכול וניתן לקבל מענה גם דרך הרפואה המשלימה כדי ליהנות מבריאות טובה לאורך הזמן.
