Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

איך לטפל בכאבי ברכיים

איך לטפל בכאבי ברכיים
קרדיט - Photo by Eagle Media Pro on Unsplash

אם כואבות לכם הברכיים, קודם כל אנחנו רוצים ליידע אתכם כי אתם ממש לא היחידים הסובלים מהתופעה הזו. אנחנו מדברים על תופעה ממנה סובלים רבים מאוכלוסיית העולם. הסיבה לכך טמונה בכך שמפרק הברך שלנו מנוצלת לשימושים רבים ושונים. לאורך השנים או בעקבות שינויים באורח החיים, עלולים להתפתח כאבים. כמובן, גם מחלות ודלקות עלולות לגרום לכאב. חשוב לזכור כי לא מדובר על גזרת גורל. יש דרכים רבות לטפל בבעיה הזו ולמצוא מזור לכאב. על כך ועוד נדבר בהרחבה במאמר הבא.

איך נראה המפרק מבפנים

אז רגע לפני שנצלול לפתרונות, אנחנו רוצים להבין מה הבעיה. אם נביט במפרק הבטן מבפנים, נמצא מפרק 'אובלי'. מה זאת אומרת? בנקודת החיבור בין עצם הירך לעצם השוק, יש כמו תצורה של 'מכתש ועלי'. בראשה של עצם השוק יש כמו כדור המונח על כמו קערה הממוקמת בסוף עצם הירך. התצורה הזו מאפשרת לברך לעשות את התנועה המאפשרת לנו לקום, לשבת, לרוץ וללכת. כדי שעצמות לא יתרחקו אחת מהשניה יתר על המידה, אנחנו צריכים את הרצועות והשרירים התומכים. אנחנו מדברים על מבנה ייחודי של רקמות שתפקידו הוא לשמש כמו סוג של 'מעצור' למפרק. זה מה שמאפשר לנו לשלוט על תנועת הכיפוף והישור של הברך בהתאם לצרכים שלנו באותו הזמן. בין העצמות יש לנו רקמה צפופה וחשובה מאוד. זה המיניסקוק. תפקידו של המיניסקוק הוא למנוע את החיכוך של שתי העצמות אחת בשניה. מה שעלול להביא לדלקת ולשחיקה של המפרק עצמו.

למה התפקיד של הברך חשוב כל כך

מי מכם שלמד לימודי ביולוגיה בזמן כזה או אחר, יודע כי גוף האדם לא יכול היה להתקיים כל עוד לא היו לנו העצמות. השלד הוא זה שמאפשר לנו לעמוד, לשבת ולבצע כל פעולה הדרושה לנו. מפרק הברך חיוני עבורינו משום שהוא אחראי על כמה דברים. ראשית, אנחנו משתמשים בו כדי לשבת ולעמוד. שנית, המפרק משמש אותנו גם בתור בולם זעזועים. בכל פעם, בעת המפגש של כף הרגל שלנו עם הרצפה, אנחנו סופגים סוג של זעזוע. כדי לשמור על הגוף ולמנוע את שחיקתו, מפרק הברך נמצא שם כדי להגן עלינו. כאבי בירכיים שכיחים כל כך בין היתר, משום שהוא משמש בתפקיד הזה לאורך כל ימי חיינו.

באילו מקרים מתפתחים כאבים

סיבות שונות יכולות להוביל להתפתחות כאבי ברכיים.

  1. מחלה: מחלה אוטואימונית היא מחלה בה הגוף תוקף את עצמו. דלקת עלולה להתפתח מה שיביא להתנפחות כלי דם באיזור הברך אשר יגרמו כאב.
  2. תאונה המובילה לפציעה: פציעה יכולה להביא להתפתחות כאבי ברכיים כל עוד לא מטפלים בחבלה או לא מאבחנים אותה בזמן.
  3. הגיל: לאורך הזמן מפרק הברך הולך ונשחק באופן טבעי. לא בכדי כאבי ברכיים מאפיינים את בני הגיל השלישי ומעלה.
  4. עודף משקל: משקל עודף מעמיס על הברך ושוחק את המפרק.
  5. פעילות גופנית בעצימות גבוהה: פעילות גופנית יכולה גם היא להביא לשחיקה של הברך.

איך מטפלים בסימפטומים בקרב חולים שונים

השלב החשוב ביותר זה שלב האבחנה. כל עוד אין לנו אבחנה מסודרת לא נוכל להתקדם. חשוב להזכיר כאן כי יש לגשת לאיש מקצוע מנוסה, אם אתם רוצים לקבל טיפול הגון. הגוף שלכם הוא לא משחק ואסור להפקיר אותו בידיים בלתי מיומנות.

בשלב שני בדרך כלל הרופא יפנה את המטופל לאיזון תרופתי ובמידת הצורך לטיפול התנהגותי לשינוי אורחות חייו. למשל, אם הכאבים נובעים מפעילות גופנית בעצימות גבוהה, יכול להיות ששינוי באופי האימונים ישפיע על ירידה בעוצמת הכאבים עם הזמן.

במידה והטיפול לא השיג את התוצאות הדרושות, ניתן לפנות לניתוח. כאמור, חשוב להתייעץ עם מומחה לברכיים מומלץ  שיודע כיצד לבצע את הפרוצדורה הרפואית על הצד הטוב ביותר.

ד"ר רמי כרדוש, סגן מנהל המחלקה האורתופדית בבית החולים אסף הרופא ישמח לעזור לכם במידת הצורך.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
הדרך לחיים חופשיים מהתמכרות
התמודדות עם ההתמכרות - האתגר והפתרון ההתמכרות היא מצב מורכב המשפיע...
נסיעת עסקים בסטייל: כרטיסי האשראי שיקלו לכם את הנסיעה
מתכוננים לעוד נסיעת עסקים משעממת? הנסיעה הבאה שלכם יכולה להיות...
החשיבות של בדיקות ליקויים לפני הכניסה לבית
יש חשיבות מכרעת לכל דירה או בית לעבור בדיקת ליקויים...
כירופרקטיקה: טיפול אלטרנטיבי לכאבי גב כרונים
בעולם המודרני בו אנו חיים, לא מעט אנשים סובלים מכאבי...
פתרון סכסוכים בתחום הנדל"ן בבית המשפט- מה חשוב לדעת.
מקרקעין הוא תחום סבוך במיוחד. לא רק הערך הגבוה של...
הפתרון המושלם להשחלה וקישוט
איבקות הן טבעות עם חור המשמשות לטכניקה של השחלה –...
יצירת שותפות במשרד
ישנו מגוון רחב של שולחנות עבודה בשוק, העשויים מסוגים, חומרים...
כל הבדיקות לאבחון מוקדם של סרטן, במקום אחד: ניידת בריאות האישה של מאוחדת מגיעה לרמת גן וגבעתיים
משה כהן, מנהל מחוז מרכז במאוחדת: "הצבנו לעצמנו למטרה להוביל...
לראשונה בענף הפרסום הישראלי: HIT מכון טכנולוגי חולון יוצא בקמפיין רדיו דיגיטלי ב-SPOTIFY שכולו נוצר על ידי AI
הקמפיין נוצר על ידי משרד הפרסום טוויסטד, במסגרתו בינה מלאכותית...
די-ג'יי באולפנה
תלמידות אולפנת אמית ישורון בפתח תקווה משלבות השנה לימודי תקליטנות בקורס...